HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT ĐẬP CẦU TRONG CẦU LÔNG

Đập cầu chắc hẳn là kỹ thuật mà tất cả vợt thủ đều yêu thích và sử dụng nó trong việc dứt điểm đối phương. Tuy nhiên, để thực hiện được những pha đập cầu mạnh và đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng có thể làm được. Hôm nay, bantincaulong.com sẽ có bài hướng dẫn mọi người kỹ thuật đập cầu mạnh và hiệu quả trong cầu lông.

Kỹ thuật đập cầu lông:

Đầu tiên hãy giơ tay không cầm vợt để ước lượng chính xác điểm rơi của cầu. Sau đó, hãy dồn trọng tâm vào chân sau và lùi chân trước lại 1 chút. Sau đó, hãy vung vợt và điều quan trọng nhất trong kỹ thuật này là hãy chỉ dùng lực vào thời điểm đập cầu nhằm tránh tiêu tốn ít sức nhất có thể mà vẫn có cú đập mạnh và hiểm.

Có rất nhiều trường hợp chỉ đưa tay cầm vợt lên không sử dụng đến tay còn lại. Thực sự ngoài tác dụng của tay không cầm vợt là ước lượng điểm rơi cầu, còn giúp bạn giữ thăng bằng hỗ trợ lực cho cú đập rất tốt đấy.

Phần tay không có tác dụng dữ thăng bằng và tăng lực của VĐV huyền thoại LinDan

Những sai lầm phổ biến khi đập cầu lông trong kỹ thuật đập cầu nâng cao

Sai lầm cực kì phổ biến trong kỹ thuật này đó chính là khi đập cầu, chúng ta gồng tay và dùng quá nhiều lực. Sẽ cực kì lãng phí sức và cơ sẽ rất nhanh mỏi. Tốt nhất hãy chỉ dùng lực vào đúng thời điểm đập trái cầu và còn lại hãy thả lỏng toàn bộ. Cú đập sẽ có lực mạnh mà bạn chẳng cần phải tốn nhiều sức lực.

Khi đập cầu quỹ đạo vợt sẽ là từ sau ra trước theo hướng từ trên xuống và đi nghiêng từ bên tay cầm vợt sang còn lại. Khớp vai sẽ rất dễ bị chấn thương  nếu đi thẳng từ trên xuống dưới và quỹ đạo cầu cũng không được như ý muốn.

Một việc dễ dàng mắc phải đối với các bạn mới chơi nữa đó là “trật nhịp”. Việc bắt nhịp sai sẽ làm bạn đập quá sớm khi cầu còn chưa tới sẽ cạch vào khung, hoặc quá muộn làm hướng cầu đi quá thấp sẽ vướng lưới. Nên tốt nhất luôn di chuyển khi chưa có cầu để luôn bắt được nhịp.

Cách nhảy đập cầu (Jumping Smash) trong kỹ thuật cầu lông nâng cao.

Đây là kỹ thuật đập cầu lông nâng cao, đòi hỏi đúng về động tác, tư thế. Cú nhảy đập cầu được tận dụng khi muốn tạo đột phá. Chính vì nhảy lên đập, quỹ đạo của cầu sẽ đi cực kỳ nhanh với lực mạnh và lao thẳng xuống sân, khiến chúng ta rất khó phòng thủ trong trường hợp này.

Đầu tiên, hãy đứng dọc, sử dụng chân cùng phía với tay thuận làm chân trụ

Sau đó, chân còn lại bước về trước một chút. Dồn trọng tâm về chân trụ của bạn để tạo lực nhảy.

Sử dụng chân trụ để bật, chân còn lại hỗ trợ thêm lực để cho cú nhảy cao hơn. Khi nhảy, đưa vợt về phía sau, mặt vợt hướng xuống mặt sân, dùng cổ tay để đánh. Hướng đi của vợt sẽ đi từ trên xuống dưới và đi chéo từ bên tay thuận sang bên còn lại chứ không phải đi thẳng. Tay còn lại giơ để ước lượng điểm rơi để có cú đập chính xác không đập hụt và giữ thăng bằng.

Và hãy nhắm điểm rơi cao nhất của cầu và đập. Hãy dồn lực mạnh khi đập và thả lỏng phần còn lại để tiết kiệm sức

Hãy luyện tập đứng 1 chỗ thi triển kỹ thuật đập cầu lông này 1 cách nhuần nhuyễn nhất có thễ, đảm bảo rằng tất cả các động tác đều đúng với quy chuẩn

Hi vọng qua bài viết này, mình sẽ giúp các bạn nắm được những kỹ thuật nâng cao trong việc đập cầu mạnh và đúng kỹ thuật. Các bạn hãy kiên trì tập luyện đúng kỹ thuật để có được nền tảng kỹ thuật tốt cho các trận đấu sau này. Nếu thấy bài viết hay và bổ ích hãy chia sẻ đến mọi người giúp bantincaulong.com được mọi người biết đến rộng rãi nhé !